إعداد: هند الفتلاوي تقديم: علا محمد الإخراج الإذاعي: زينب قاسم الضيفة: د. زينب رحمن/ اختصاص علم النفس تحدّثت حلقة اليوم عن كيفية جمع شتات المشاعر عبر فكّ شفرتها وتحويلها إلى رسائل واضحة تكشف الاحتياجات الأساسية، وبناء حدود عاطفية ثابتة تمنع النزيف الداخلي وتحمي الاتزان النفسي. تطرقت الحلقة أيضًا للتحوّل من التجلّد القهري الذي يرهق الروح إلى الإدارة الواعية للمشاعر بوصفها خطوة أساسية في طريق الشفاء، وأوضحت أن الوعي بالمشاعر يمنح المرأة قدرة أعمق على فهم ذاتها والتعامل مع ضغوط الحياة برصانة، مع بيان دور التصالح مع التجارب الماضية في تهدئة الاضطراب الداخلي، والتأكيد على أن استثمار فترات الوحدة يمكن أن يتحوّل إلى مساحة للامتلاء الداخلي لا للفراغ، لذلك ينبغي مسامحة الذات لتحريرها من اللوم المزمن، فالامتلاء العاطفي ينعكس على علاقة المرأة بذاتها وبمحيطها. وانتهت الحلقة بالتأكيد على ضرورة بناء كيان متوازن يستند إلى وعي داخلي راسخ، ليكون هذا الوعي أساسًا لنجاح المرأة في مختلف أدوارها.