إعداد وتقديم: فاطمة المدني. إخراج: مها الصائغ. الضيفة: د. الصيدلانية ساجدة أبو المعالي. عنوان الحلقة: الوعي الصحي في العراق. الحلقة التاسعة: مما تم طرحه في هذه الحلقة عدة محاور صحية في فقرات منوعة يمكن أن توجز بالتالي: - نحوإسعافات سليمة: محور هذه الفقرة يدور حول موضوعة التسمم الغذائي.. يعد التسمم الغذائي مرض مفاجئ يكون ناتج عن تناول أطعمة ملوثة أو سامة, تظهر أعراضه خلال مدة زمنية قصيرة من تناول تلك الأطعمة.. وتتعدد أسباب التسمم العذائي بين ما هو مكروبي وكيميائي وطبيعي، أما خطورته حسب كمية الطعام الملوث المأكول وحسب عمر المصاب أسباب التسمم الغذائي: - ترك الطعام مكشوف تحت الشمس أو في درجة حرلرة بين أخ 25 و 35 درجة مئوية. - تلوث أيادي أو لباس الذي يحضر الطعام أو حتى تلوث الأدوات المستعملة في التحضير. - تحضير الطعام فوق مكان غير نظيف. - أكل الخضروات والفواكه دون غسلها. - تناول معلبات منتهية الصلاحية. - تناول نباتات أو أحياء بحرية سامة طبيعياً (كالفطر مثلاً). أعراض التسمم الغذائي: - الأعراض التقليدية: الغثيان، التقيؤ، الإسهال، تقلصات في المعدة والأمعاء - الأعراض المصاحبة الخطيرة: الحمى وظهور الدم في فضلات الانسان خطورة التسمم الغذائي: تكمن خطورة التسمم في الحالات التالية: - عدم زوال الاعراض التقليدية خلال أقل من ثلاث أيام. - ظهور الأعراض الخطيرة (الحمى وظهور الدم في البراز). - التسمم لدى الأطفال وكبار السن والحوامل. الإسعافات الأولية لإسعاف المصاب بالتسمم الغذائي: - محاولة معرفة سبب الذي أدى للتسمم من خلال التفكر في الطعام الذي تم أكله في 4 إلى 24 ساعة الماضية. - تخفيف أعراض التسمم الغذائي: يؤدي الاسهال والتقيؤ إلى فقدان السوائل في الجسم وكذا التعب ومعدة فارغة لدى يجب: تناول بعض المأكولات كالموز، التفاح والأرز الابيض المسلوق. شرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف لاسيما الماء وسوائل اخرى كالشاي وعصير الليمون.. الهدوء والراحة خاصة وأن المصاب يحس بالضعف والتعب.. تجنب الادوية إلا التي وصفها الطبيب، والاتصال بسيارة الاسعاف أو التوجه لأقرب مستشفى. -إرشادات صحية: تتحدث عن ضربة الشمس حيث يبث فيها نسيرت حول ذلك. - أوراق صحية: مشاركة من أم عبد المياحي – حمامة السلام- حمية غذائية تسبب الوفاة .. سيدتي إن كنتِ تتبعين حميه غذائية معينة فاحذري أن تكون من نوع الحمة قليلة الكربوهيدرات حيث أظهرت دراسه نشرت بالمجلة العلمية إن نقصان ماده الكاربوهيدرات يسبب إضعاف الصحه وتعجل الوفاة مع انها تساعد على انقاص الوزن حيث قام الفريق العلمي بإ خضاع 900فأر لأنظمة حميه غذائيه تختلف في نسبه البروتينات والكاوبوهيدرات والدهون فنقصت اعمار الفأران ثلث المدة لنقصان الكاربوهيدرات وأصبحت أكثر نحافة وماتت مبكراً... - من أجل سلامتكم: تدور حول موضوعة الوعي الصحي في العراق حيث يتم الخوض في ذلك مع الدكتورة الصيدلانية ساجدة أبو المعالي...ومما جاء فيها: لا تكتمل سعادة الفرد ورفاهيته إلا بتحقيق الصحة والعافية، إذ بدونهما يصعب الاستمتاع بالحياة، كما أن اعتلال الصحة يكدر صفو الحياة. ولا يرجع انخفاض المستوى الصحي في أي بلد من البلدان إلى نقص الخدمات الصحية الوقائية والعلاجية، بقدر ما يرجع إلى عدم معرفة الفرد كيف يحافظ على صحته ويتحمل المسؤولية في وقاية صحة الآخرين، حيث يلعب دوراً كبيراً ليس فقط في تحسين صحة الفرد والمجتمع وإنما في اقتصاديات الصحة وحسن استخدامها، فقد لوحظ أنه كلما زادت معلومات الفرد وثقافته الصحية تقل معه معدلات الأمراض.. وإدراكاً منا لأهمية البيئة الصحية، جاء هذا المقال للإشارة إلى أهمية التثقيف الصحي للمرأة الماكثة بالبيت.. وبعد استيفاء المحور تختم الحلقة.