إعداد وتقديم : الدكتورة إيمان الموسوي. إخراج: آلاء السعدي. الضيفة: الدكتورة هناء عبد النبي . موجز ما جاء في هذه الحلقة: ماهي المرونة النفسية ومن وجهة نظر الإرشاد النفسي ؟ وكيف نحافظ على استمرارها ؟ إضفاء قيمة على كل يوم (قيمة معنوية أو قيمة ملموسة ). التمسك بالأمل والتفاؤل بالمستقبل. قبول التغيير، من أجل تقليل الخوف من الأشياء الجديدة. ضرورة النوم الكافي في الليل و بشكل منظم. النظام الغذائي الصحي. الصلاة هي ضمن القيم الرئيسية في اليوم. إن لم يكن ممكنا تغيير الظرف القاسي يمكن تغيير النظرة إليه بشكل إيجابي. وبعد استيفاء جميع المحاور يتم ختام الحلقة .