إعداد وتقديم: نهاوند العبودي إخراج: مها الصائغ الضيفة: الدكتورة إقبال عبد علي أبو الحب استعرضت هذه الحلقة الثانية موضوع اللقاحات الطبية وأهميتها في حماية الفرد والمجتمع، إلى جانب فقرات صحية تثقيفية متنوعة تعزز الوعي بأسس الوقاية ونمط الحياة الصحية، ومنها: - صحة عامة: سلّطت هذه الفقرة الضوء على أهمية النوم الكافي وتأثيره المباشر في الصحة الجسدية والنفسية، إذ إن قلة النوم قد تؤدي إلى اضطرابات نفسية وأعراض اكتئاب، فضلًا عن تأثيرها في كفاءة الدماغ والأداء اليومي. وأكد خبراء الصحة أن النوم بمعدل (7–8) ساعات يوميًا يسهم في تعزيز المناعة وتحسين الإنتاجية. - لصحة أفضل .. اللقاحات درع الوقاية: بيّنت الفقرة أن اللقاحات التي تُعطى للطفل في السنة الأولى من عمره تمثل درعًا حصينًا ضد العديد من الأمراض المعدية والوبائية، وتشمل التطعيمات ضد السل، وشلل الأطفال (الفموي والحقني)، والسعال الديكي، والحصبة، والحصبة الألمانية، والنكاف، مؤكدةً أهمية التزام الوالدين بإكمال الجرعات وفق الجدول الصحي المعتمد، وعدم الالتفات إلى الشائعات التي تشكك بفاعلية اللقاحات، فسلامة الأطفال مسؤولية مشتركة، وصحتهم أساس صحة المجتمع. - كنز الصحة: تطرقت هذه الفقرة إلى فوائد الكركم، وهو نبات ينتمي إلى عائلة الزنجبيل ويتميز بلونه البرتقالي وغناه بمضادات الأكسدة، يساعد في تسكين الألم وتطهير الفم، كما يسهم في تقليل التهابات الكبد وبعض الاضطرابات الالتهابية. ويُفضَّل تناول مكملات الكركم بإرشاد طبي لدوره في تحفيز إفراز العصارة الصفراوية التي تساعد الجسم على التخلص من السموم. وتأتي هذه الحلقة ضمن إطار البرنامج التوعوي الهادف إلى تعزيز الثقافة الصحية وترسيخ مفاهيم الوقاية كأساس لحياة صحية متوازنة.