إعداد وتقديم: نهاوند العبودي إخراج: هنادي الحسناوي ناقشت هذه الحلقة موضوع تخثّر الدم وأسبابه وأعراضه وطرق الوقاية منه، إلى جانب فقرات تثقيفية متنوعة تهدف إلى تعزيز الوعي الصحي لدى أفراد المجتمع. - اخترنا لكم.. الذاكرة وصحتها: عرّفت الفقرة الذاكرة بأنها قدرة العقل على تخزين المعلومات واسترجاعها عند الحاجة، مؤكدةً أن الحفاظ عليها يتطلب نومًا كافيًا، وتغذية صحية متوازنة، وممارسة التمارين الذهنية والبدنية. - لصحة أفضل.. تخثّر الدم: بيّنت الفقرة أن تخثّر الدم هو تكوّن جلطة داخل الأوعية الدموية تعيق التدفق الطبيعي للدم في الشرايين أو الأوردة، وقد يحدث التخثّر في شرايين الدماغ مسببًا جلطة دماغية، بينما يُعدّ تجلّط الأوردة العميقة في الساقين من أكثر الأنواع شيوعًا، وقد تنتقل الجلطة إلى الرئتين مسببة انسدادًا رئويًا خطيرًا. وتشمل أسبابه التقدم في العمر، قلة الحركة لفترات طويلة، السمنة، التدخين، بعض الأمراض المزمنة، العوامل الوراثية، أو تناول أدوية قد لا تناسب حالة المريض، إضافة إلى إصابات الأوعية الدموية. - كنوز الصحة.. الصداع وأنواعه: تناولت الفقرة أسباب الصداع الشائعة، إذ غالبًا ما ينتج عن الإجهاد الفكري أو البدني، ويُعدّ صداع التوتر والقلق الأكثر انتشارًا، يليه صداع الأسنان، ثم الصداع النصفي الذي يشيع بين النساء نتيجة التغيرات الهرمونية والتوتر وقلة النوم. وهناك بعض الأغذية قد تساعد في تقليل الصداع ودعم صحة الدماغ، مثل الأرز البني الغني بالمغنيسيوم، والبطيخ، والخيار، والسبانخ، والزنجبيل، والأسماك.