إعداد وتقديم: نهاوند العبودي إخراج: هنادي الحسناوي تضمنت هذه الحلقة فقرات تثقيفية صحية حول ضعف الذاكرة والنسيان، وأسبابه وطرق الوقاية منه، إضافة إلى نصائح للحفاظ على صحة العين والدما، ومن هذه الفقرات: - اخترنا لكم.. إجهاد العين الرقمي: ناقشت الحلقة أثر الاستخدام الطويل للشاشات مثل الهواتف والحواسيب والتابلت على صحة العين، حيث يؤدي إلى جفافها وتهيجها وصداع وضعف مؤقت في الرؤية. - لصحة أفضل.. ضعف الذاكرة: عرّفت الفقرة ضعف الذاكرة بأنه تراجع القدرة على تذكر المعلومات أو استرجاعها نتيجة للنسيان المتكرر، مع ملاحظة أنه يصيب النساء أكثر من الرجال. وقد يرتبط أحيانًا بأمراض مثل الزهايمر أو اضطرابات الاكتئاب والقلق. ومن أبرز أسبابه: قلة النوم، التوتر الشديد، سوء التغذية، نقص فيتامين ب12، التقدم في العمر، بعض الأمراض المزمنة، أو إصابات الرأس. - كنز الصحة.. الموز وصحة الصباح: نصحت الحلقة بتجنب تناول الموز على معدة فارغة صباحًا، على الرغم من فوائده الغذائية، لأنه قد يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر في الدم لدى بعض الأشخاص، وقد يؤثر على التوازن بسبب احتوائه على الكالسيوم والمغنيسيوم، ما قد يزيد خطر مشاكل القلب والشرايين لبعض الفئات.