. إعداد وتقديم : فاطمة المدني . الضيفة الدكتورة: الضيفة د.تمارا عبد الحسين مهدي/ اختصاص بورد عربي/ طب أسرة في مجال التربية.. الهدف: الفائدة من خلال الضيفات حسب الاختصاص في كل حلقة/ اختصاص طب مجتمع و مسؤولة شعبة البرامج والنظم الصحية في دائرة صحة كربلاء. إخراج: أمل السعداوي. المحاور التي دارت عليها الحلقة: تجنب الجوع الشديد في النهار لماذا؟....... الدهون في الطعام ضرورية للأطفال لأنها تحفز نمو الخلايا العصبية ولكن بشرط أن تكون دهونا صحية ....... ينبغي تنويع الدهون في الطعام فهنالك دهون نباتية وهنالك حيوانية ..... زيت الزيتون مفيد للجسم لأنه مضاد للأكسدة ولكن باعتدال، فهو يحارب الالتهابات ويقي من أمراض القلب ..... البيض كذلك هو مصدر غني بالدهون لكنه مفيد.... كيف نستفيد ونستخدم الدهون بأنواعها وما الحصة الموصى بها ؟ماهي الدهون المشبعة و والدهون الغير مشبعة؟...... السمك غني بالأوميغا ثري وهو نوع من الدهون الغير مشبعة...وباستيفاء المحاور تنتهي الحلقة.